Garten

Kamille (Matricaria chamomilla)

Beschreibung und Eigenschaften

• Pflanzenfamilie: Korbblütler (Asteraceae)
• Wuchsform: Einjährige, krautige Pflanze, wird etwa 15 bis 60 cm hoch.
• Blüten: Kleine, weiße Zungenblüten umgeben ein gelbes, gewölbtes Blütenköpfchen. Die Blütenköpfe haben einen typischen aromatischen Duft und blühen von Mai bis September.
• Blätter: Gefiedert, schmal und filigran, hellgrün.
• Charakteristisches Merkmal: Der Blütenboden ist hohl, was sie von anderen ähnlichen Arten unterscheidet.

Fundorte

• Verbreitung: Weit verbreitet in Europa, Nordafrika und Westasien. Auch in Amerika eingebürgert.
• Standort: Bevorzugt trockene, nährstoffreiche Böden, oft an Wegesrändern, auf Feldern, Schuttplätzen und auf Brachland. Findet sich auch auf sonnigen Wiesen und Feldern.

Verwendung

Kamille ist eine der ältesten und vielseitigsten Heilpflanzen und wird in vielen Kulturen seit Jahrhunderten verwendet.

• Teezubereitung:

  • Frische Blüten: Etwa 1–2 Teelöffel frische Kamillenblüten.
  • Getrocknete Blüten: Etwa 1 Teelöffel pro Tasse.
  • Blüten in eine Tasse geben und mit 200 ml heißem (nicht kochendem) Wasser übergießen.
  • 5–10 Minuten ziehen lassen, dann abseihen.

  Tipp: Die Blüten sollten immer mit einem Deckel abgedeckt werden, damit die wertvollen ätherischen Öle nicht entweichen.

• Kosmetik: Kamille wird in Cremes, Lotionen und Shampoos verwendet, insbesondere für empfindliche Haut und zur Linderung von Hautreizungen.

• Bäder: Kamille eignet sich als Badezusatz bei gereizter Haut oder zur Entspannung.

Geschmack

• Mild, leicht süßlich und blumig, mit einem angenehmen, sanften Aroma.

Gesundheitliche Vorteile

Kamille hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die durch verschiedene Inhaltsstoffe wie ätherische Öle (insbesondere Bisabolol und Chamazulen), Flavonoide und Cumarine erzielt werden.

1. Beruhigend und entspannend: Hilft bei Stress, Unruhe und Schlafstörungen. Kamillentee ist ein bekanntes Hausmittel zur Entspannung und fördert einen erholsamen Schlaf.
2. Entzündungshemmend: Die entzündungshemmenden Eigenschaften helfen bei Entzündungen im Mund- und Rachenraum sowie bei Hautproblemen.
3. Magen- und Darmbeschwerden: Kamille wirkt beruhigend auf den Magen-Darm-Trakt, hilft bei Magenkrämpfen, Blähungen und Verdauungsbeschwerden.
4. Hautpflege: Kamille wirkt beruhigend auf gereizte Haut und ist ein wirksames Mittel bei Hautentzündungen, Ekzemen oder Akne.
5. Krampflösend: Unterstützt bei Menstruationsbeschwerden, wirkt krampflösend auf die Gebärmuttermuskulatur.
6. Antibakteriell und antiviral: Unterstützt das Immunsystem und kann bei Erkältungskrankheiten helfen, insbesondere als Inhalation.

Hinweise zur Anwendung

• Nicht überdosieren: Bei starker Überdosierung kann Kamille Übelkeit verursachen.
• Allergische Reaktionen: Menschen mit Allergien gegen Korbblütler (z. B. Arnika, Schafgarbe) sollten vorsichtig sein.

Die Kamille ist ein hervorragendes Naturheilmittel und überzeugt durch ihre vielfältigen Einsatzmöglichkeiten. Besonders als Tee wirkt sie wohltuend und ist ein beliebtes Mittel zur Linderung verschiedener Beschwerden.

Fazit

Kamille ist eine vielseitige Heilpflanze, die sowohl innerlich als auch äußerlich angewendet werden kann. Ihre beruhigenden, entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften machen sie zu einem beliebten Hausmittel bei vielen Beschwerden. Mit ihrem angenehmen Geschmack und den vielfältigen gesundheitlichen Vorteilen ist Kamillentee ein wunderbares Getränk, das Körper und Geist gleichermaßen verwöhnt.